Unsere Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden  körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Körperform  benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit,  Koordination und Kraft gefördert. Die einzelnen Gruppen sind in ihrer  Intensität auf die jeweilige Alterstruktur angepasst.

Übungszeiten

geeignet für jede Altersgruppe, bis ins Seniorenalter